Letras & Companhia 2024

Festival Literário e Cultural para Pais e Filhos “Letras & Companhia” 2024

「字母和它的朋友們」親子文學與文化節 2024

Literary and Cultural Festival for Parents and Children “Letras & Companhia” 2024

A edição de 2024 do Festival Literário e Cultural para pais e filhos – Letras & Companhia – terá como título em português GentilMente, em inglês Be Kind to Your Mind e em chinês 善待自己 que nos transporta para o tema deste ano: a Saúde Mental.

Mais do que um cenário de ausência de problemas, a saúde mental é entendida como um estado onde o indivíduo está bem o suficiente para lidar com situações, tão diversas quanto imprevisíveis, do dia-a-dia. Afinal, viver no mundo contemporâneo implica lidar diariamente com as complicações causadas pelo intenso ritmo da vida e pela aparente fragilidade de algumas relações, contratempos que podem prejudicar as nossas relações sociais a médio e longo prazo.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a Arte permite ajudar a compreender e comunicar conceitos e emoções, estimulando todos os sentidos e até a capacidade de empatia, o que, segundo a OMS, é especialmente benéfico para a saúde mental. Estudos desenvolvidos pela organização indicam que ouvir música, dançar, ir ao teatro ou a um museu pode trazer benefícios duradouros à saúde emocional, além de gerar impactos positivos na autoestima.

Pretende-se, assim, com este tema, que servirá de inspiração para a produção e organização das atividades incluídas no programa nesta quarta edição do Festival, promover a importância da saúde mental, não só nas crianças e jovens, mas também nos adultos que fazem parte do ecossistema que os rodeia e que contribuem para a formação e crescimento dos mais novos, incentivando a criação de boas relações com o “Eu”, mas também com o “Outro”, através da aprendizagem de mecanismos que estimulem o equilíbrio emocional.

Ter saúde mental:

É sentirmo-nos bem connosco próprios e na relação com os outros.

É sermos capazes de lidar de forma positiva à mudança.

É termos confiança e não temermos o futuro.

2024年「字母和它的朋友們」親子文學與文化節以善待自己/ Be Kind to Your Mind/ GentilMente為題，關注心理健康這一主題。

心理健康不單單是沒有心理問題，而是指一個人能夠很好地應對日常生活中出現的各種不可預知的情況。畢竟在當今社會，我們每天都要面對緊張的生活節奏和某些岌岌可危的關係所帶來的麻煩，而這些問題對我們的社會關係造成中長期的影響。

世界衛生組織（WHO）表示，藝術有助於思想情感的理解、交流，可全方面激發感官，乃至共情能力，這對心理健康來說頗有益處。該組織的研究表明聽音樂、跳舞、欣賞戲劇或參觀博物館都能為情緒健康帶來長久的益處，並對自尊產生積極影響。

為宣傳心理健康的重要性，讓兒童、青少年和成年人重視心理健康，第四屆文學與文化節活動的策劃和組織均圍繞這一主題展開。成年人作為參與者，會促進年幼者心理生態系統的形成和發展。此外，本屆活動還鼓勵大家學習促進情感平衡的機制，與 “自我 ”以及與 “他人 ”的建立良好的關係。

心理健康是指：

我們在與自己和他人的關係中感覺良好。

可以積極應對變化。

有信心，不懼怕未來。

The 2024 edition of the Literary and Cultural Festival for parents and children – Letras & Companhia – will be titled GentilMente in Portuguese, Be Kind to Your Mind in English and 善待自己 in Chinese, which takes us to this year’s theme: Mental Health.

More than a scenario of absence of problems, mental health is understood as a state where the individual is well enough to deal with everyday situations, as diverse as they are unpredictable. After all, living in the contemporary world means dealing daily with the complications caused by the intense pace of life and the apparent fragility of some relationships, setbacks that can harm our social relationships in the medium and long term.

According to the World Health Organization (WHO), Art helps to understand and communicate concepts and emotions, stimulating all the senses and even the capacity for empathy, which, according to the WHO, is especially beneficial for mental health. Studies carried out by the organization indicate that listening to music, dancing, going to the theater or a museum can bring lasting benefits to emotional health, in addition to generating positive impacts on self-esteem.

The aim with this theme is, therefore, to serve as inspiration for the production and organization of the activities included in the program in this fourth edition of the Festival, to promote the importance of mental health, not only in children and young people, but also in the adults who do part of the ecosystem that surrounds them and that contribute to the formation and growth of young people, encouraging the creation of good relationships with the “Self”, but also with the “Other”, through learning mechanisms that stimulate emotional balance.

To be mentally healthy:

It’s about feeling good about ourselves and our relationships with others.

It’s about being able to deal positively with change.

It’s about having confidence and not fearing the future.